20 tägliche Produkte, die dich langsam umbringen

Gesund zu bleiben ist schwierig in einer Welt, in der die Hersteller von Lebensmitteln ständig alles als gesund anpreisen, auch wenn es das nicht ist. Krebs, Fettleibigkeit oder Arthritis sind alles Krankheiten, die auf unsere Ernährung zurückzuführen sein können.

Es ist leicht, den Kühlschrank zu öffnen, sich umzusehen und ein bisschen zu stöbern, bevor man sich für etwas zu essen entscheidet. Bei den meisten Lebensmitteln stehen die Inhaltsstoffe und Nährwertangaben auf der Verpackung, aber die Hersteller dieser Produkte sagen dir nicht, wie schlecht ihre Lebensmittel für deine Gesundheit sein können.

Im folgenden Artikel fassen wir kurz alle alltäglichen Lebensmittel zusammen, die sich langsam auf dein Wohlbefinden auswirken könnten. Diese Produkte stehen im Verdacht, verschiedene Krankheiten bei Menschen zu verursachen:

MILCH

Während die meisten Menschen als Säuglinge mit Muttermilch gefüttert wurden, werden die Milchprodukte, um die es hier geht, aus Kuhmilch hergestellt. Manche Menschen entwickeln mit zunehmendem Alter eine Laktoseintoleranz, und Milchprodukte werden mit Migräne, Krebs, Arthritis, Asthma, schlechter Nährstoffaufnahme und Allergien in Verbindung gebracht.

WEIZEN

Es mag überraschen, aber Weizen enthält ein Kohlenhydrat, das den Blutzuckerspiegel plötzlich ansteigen lassen kann! Dieser Anstieg führt zu Gewichtszunahme und hoher Insulinproduktion, während die Bauchspeicheldrüse allmählich überlastet wird und du insulinresistent wirst - was zu schnellerer Alterung, Falten und der Neigung, Diabetes zu bekommen, führt.

GEGRILLTES FLEISCH

Berichten zufolge gelangen beim Grillen einige Chemikalien in das Fleisch, die mit dem Risiko von Brust- und Bauchspeicheldrüsenkrebs in Verbindung gebracht werden. Wenn es unmöglich ist, den Drang nach dieser Art von Fleisch zu bekämpfen, ist es am besten, den Hamburgern Rosmarin hinzuzufügen, da er hilft, die Anzahl der krebserregenden Stoffe zu reduzieren.

TOMATENSOSSE AUS DER DOSE

Dieser Übeltäter ist eine Zuckerquelle und kann das Risiko von Karies, Fettleibigkeit, Herzkrankheiten und Diabetes erhöhen. Am besten verwendest du frische oder pürierte Tomaten, um deine eigene Soße herzustellen, da sie nicht so viel Salz und Zucker enthalten wie Konserven.

PFLANZENÖL

Einige Öle, wie z. B. Pflanzenöl, enthalten gentechnisch veränderte Organismen (GVO), und es ist nicht klar, welche langfristigen Auswirkungen sie haben. Allerdings enthält diese Art von Öl auch Transfette, die zu Fettleibigkeit, Alzheimer, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen können. Raffiniertes Öl ist am schlimmsten, da seine freien Radikale das Krebswachstum fördern und den Alterungsprozess beschleunigen.

KOHLENSÄURE

Kohlensäure beeinflusst deinen Blutzuckerspiegel, deine Stimmung, deine Haut und deine Hormone. Kohlensäurehaltige Getränke enthalten Lebensmittelfarben, Zucker und Konservierungsstoffe, auch wenn auf der Verpackung steht, dass sie Vitamine und Nährstoffe enthalten. Zuckerfreie Limonaden sind außerdem gefährlich voll mit schädlichen künstlichen Süßungsmitteln.

ZUCKER

Zucker macht nicht nur extrem süchtig, sondern kann auch den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben und Fett bilden, was zu Herzkrankheiten führt. Dieser stille Killer wird auch mit Fettleibigkeit, Diabetes, Krebs und mehr in Verbindung gebracht. Honig ist ein besserer Ersatz, wenn du deine Mahlzeiten süßen musst.

SALAMI

Salami, Mortadella und Schinken enthalten viel Natrium, Zusatzstoffe, Nitrate und Konservierungsmittel, die das Risiko für Diabetes, Krebs, Herzkrankheiten und Lern- und Verhaltensprobleme bei Kindern erhöhen können. Du kannst ihre negativen Auswirkungen verringern, indem du dein Feinkostfleisch beim örtlichen Metzger kaufst.

MARGARINE

Dieser alltägliche Brotaufstrich ist eine schlechte Version der Butter und wird aus gehärteten Pflanzenölen hergestellt. Diese Transfette können deine Blutgefäße und dein Herz schädigen und den Cholesterinspiegel in die Höhe treiben. Verwende stattdessen Butter, Oliven- oder Avocadoöl.

HOT DOGS

Genau wie Wurstwaren enthalten auch Hot Dogs viele schädliche Konservierungsstoffe. Ärzte vergleichen ihre schädlichen Auswirkungen mit dem Rauchen von Zigaretten: Das Fleisch enthält Giftstoffe und einen hohen Natriumgehalt, der das Krebsrisiko erhöhen kann.

KARTOFFELCHIPS

Frittierte Lebensmittel enthalten in der Regel Acrylamid, eine gefährliche Substanz, die dazu führt, dass Chips das Risiko haben, Brust-, Dickdarm-, Prostata- und Enddarmkrebs zu verursachen. Am besten ist es, selbst gebackene Versionen mit Olivenöl, Salz und Kartoffeln zuzubereiten.

SALATDRESSING AUS DER FLASCHE

Diese Produkte sind voll von künstlichen Farbstoffen, Maissirup mit hohem Fruktosegehalt und Zucker. Stelle stattdessen zu Hause gesündere Varianten mit Apfelessig, Balsamico-Essig, Olivenöl und Zitronensaft her.

KÜNSTLICHE SÜSSSTOFFE

Diese sind schlimmer als Zucker, da sie das Risiko für Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Diabetes und das metabolische Syndrom erhöhen können. Zuckerfreie Kaugummis enthalten den gefährlichsten Stoff der Welt - Aspartam.

ALKOHOL

Nichts an Alkohol ist gesund, denn er ist kalorienreich und kann Leberschäden, Dehydrierung, Depressionen, Gewichtszunahme, Krebs und Hautprobleme verursachen. Diese Substanz schädigt das Gehirn, die Leber und die Haut und sollte daher unbedingt vermieden werden!

WEISSBROT ODER RAFFINIERTES MEHL

Weißbrot wird aus raffiniertem Mehl hergestellt, was bedeutet, dass ihm Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe entzogen wurden. Im Grunde sind es Getreideabfälle und Chemikalien, die uns die weiße Farbe geben, aber es birgt das Risiko von Schilddrüsen- und Organschäden und einer Gewichtszunahme.

ENERGIE-RIEGEL

Diese Produkte sind voller Zucker, enthalten viele Konservierungsstoffe und Fruktose-Maissirup und haben Transfette. Im Grunde sind sie Süßigkeiten mit Kalorien, künstlichen Zutaten und Zucker. Sie sind also langsame Killer.

FAST FOOD

Was Fast Food so süchtig macht, sind die Zusatzstoffe, Transfette, Salz, Zucker, Konservierungsstoffe und Chemikalien, die ihm sein Aussehen und seinen Geschmack verleihen. Der Verzehr von Fast Food birgt das Risiko von Krebs, Gewichtszunahme, Diabetes, Stimmungsschwankungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen.

KOMMERZIELLE FRUCHTSÄFTE

Wenn du das Kleingedruckte liest, enthalten die meisten angeblichen "100 % Frucht"-Säfte Farbstoffe, zugesetzten Zucker und Konservierungsmittel. Es besteht die Gefahr, dass bei der Pasteurisierung Nährstoffe verloren gehen. Am besten stellst du sicher, dass du einen gesunden Saft zu dir nimmst, wenn du ihn selbst herstellst.

Der Social-Media-Nutzer schrieb, dass er jung und unwissend war, bevor er sich von Fast Food "abhängig" machte.

FRÜHSTÜCKSCEREALIEN

Diese Produkte sind voll von Konservierungsstoffen, Zucker, künstlichen Farbstoffen und GVO-Produkten. Sie haben keine Nährstoffe, aber Trockenfrüchte, frische Früchte oder Haferflocken könnten ein gesünderer Ersatz sein.

SALZ

Zu viel Salz kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck erhöhen. Am besten ist es, den Natriumgehalt zu begrenzen, vor allem bei verarbeiteten Lebensmitteln. 3,75 Gramm sind die sichere Tagesmenge. Mehr als sechs Gramm können ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko darstellen.

ActiveBeat hat ein YouTube-Video erstellt, in dem Lebensmittel gezeigt werden, die schlecht für unsere Gesundheit sind, und die Leute haben unterschiedlich darauf reagiert. Eine Person, die angab, sich mit gesunder Ernährung zu beschäftigen, bestätigte, dass der Clip richtig und informativ sei, während eine andere beklagte:

"Ich wünschte, ich hätte das schon vor 20 oder 30 Jahren gesehen und den Verstand gehabt, es zu glauben."

Der Social-Media-Nutzer merkte an, dass sie jung und unwissend waren, bevor sie sich von Fast Food "süchtig" machen ließen. Allerdings aßen sie nur selten kleine Mengen der im Video gezeigten Lebensmittel und bauten Muskeln auf, verloren Fett und fühlten sich gut!