Leben

10. März 2021

7 Zahnputzfehler, die Menschen machen und wie sie beheben kann

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Sie benutzen die Zahnseide täglich. Sie besuchen regelmäßig Ihren Zahnarzt. Sie putzen Ihre Zähne mehrmals täglich. Hervorragend. Das bedeutet automatisch, dass Sie ein Experte im Zähneputzen sind, oder? Nicht so schnell. 

So einfach es auch scheinen mag, nur sehr wenige von uns putzen ihre Zähne auf die richtige Art und Weise. Zum Glück gibt es dort, wo es Fehler gibt, Möglichkeiten, diese zu beheben. Hier sind sieben Fehler die meisten von uns beim Zähneputzen machen.

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1. FALSCHE ZAHNBÜRSTE 

Verwenden Sie eine Zahnbürste mit der richtigen Größe für Ihren Mund. Passen Sie beim Kauf, dass die Größe des Kopfes jeden Quadratzentimeter erreicht, auch hinter Ihren Backenzähnen. Sie sollten sich niemals anstrengen müssen, um jeden Zahn zu reinigen. Wenn Sie es jedoch tun, ist der Kopf Ihrer Zahnbürste wahrscheinlich zu groß.

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2. FALSCHE BORSTEN 

Einige Zahnbürsten haben gerade Borsten, andere sind abgewinkelt. Einige sind kombiniert. Abgewinkelt ist im Allgemeinen das Beste, aber was noch wichtiger ist, Sie sollten Bürsten mit harten Borsten vermeiden. Harte Borsten können Ihren Zahnschmelz erodieren und Ihr Zahnfleisch reizen. Verwenden Sie immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten!

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3. ZU KURZES ODER ZU SELTENES PUTZEN

Jeder Zahnarzt wird zustimmen, dass Sie mindestens zweimal am Tag und vorzugsweise dreimal putzen sollten. Außerdem ermöglichen längere Zeiträume zwischen den Bürsten mehr Zeit für die Vermehrung von Bakterien. 

Dies führt zu einer Plaquebildung sowie zu einer Exposition gegenüber den von Bakterien produzierten Säuren. Häufiges Zähneputzen entfernt Plaque und neutralisiert den pH-Wert Ihres Mundes, wodurch Ihre Zähne sauber und gesund bleiben.

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4. ZU HÄUFIGES ZÄHNEPUTZEN

Während häufiges Zähneputzen entscheidend ist, kann auch Ihre Zähne schädigen. Mehr als viermal tägliches Bürsten kann zu einer beschleunigten Erosion des Zahnschmelzes führen. Dies kann Ihre Zahnwurzeln und das weichere, anfälligere Dentin unter dem Zahnschmelz freilegen, was zu Karies führen kann.

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5. FALSCHE TECHNIK

Richten Sie die Borsten in einem Winkel von 45 Grad zu Ihrem Zahnfleischrand aus und bürsten Sie mit kurzen, weichen Strichen. Lange, kräftige Bewegungen können Ihr Zahnfleisch reizen. Putzen Sie kreisförmig oder vertikal, nicht horizontal. 

Vergessen Sie nicht, die inneren, äußeren und oberen Zahnoberflächen sowie Ihre Zunge zu putzen. Ihre Zunge neigt genauso dazu, Plaque anzusammeln wie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch.

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6. IMMER AN DEM GLEICHEN PUNKT BEGINNEN

Es ist nur normal, an einer bestimmten Stelle in unserem Mund mit dem Bürsten zu beginnen. Dies ist jedoch schlecht, da wir dazu neigen, faul zu werden und andere Bereiche zu vernachlässigen. Wenn Sie jedes Mal an einem anderen Ort beginnen, wird sichergestellt, dass alle Bereiche Ihres Mundes gleich gereinigt werden.

7. NICHT SPÜLEN

Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach jedem Gebrauch gründlich aus, um zu vermeiden, dass Bakterien und Speisereste auf den Borsten zurückbleiben. Wenn nicht, können Sie all diese Bakterien beim nächsten Bürsten wieder in Ihren Mund übertragen. Ersetzen Sie auch Ihre Zahnbürste nach einer Grippe oder einer anderen Virusinfektion. 

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