7 Zahnputzfehler, die Menschen machen und wie sie beheben kann

Sie benutzen die Zahnseide täglich. Sie besuchen regelmäßig Ihren Zahnarzt. Sie putzen Ihre Zähne mehrmals täglich. Hervorragend. Das bedeutet automatisch, dass Sie ein Experte im Zähneputzen sind, oder? Nicht so schnell. 

So einfach es auch scheinen mag, nur sehr wenige von uns putzen ihre Zähne auf die richtige Art und Weise. Zum Glück gibt es dort, wo es Fehler gibt, Möglichkeiten, diese zu beheben. Hier sind sieben Fehler die meisten von uns beim Zähneputzen machen.

Abfallfreie Kunststofffreie Produkte auf der Fensterbank des Badezimmers. I Foto: Getty Images

Abfallfreie Kunststofffreie Produkte auf der Fensterbank des Badezimmers. I Foto: Getty Images

1. FALSCHE ZAHNBÜRSTE 

Verwenden Sie eine Zahnbürste mit der richtigen Größe für Ihren Mund. Passen Sie beim Kauf, dass die Größe des Kopfes jeden Quadratzentimeter erreicht, auch hinter Ihren Backenzähnen. Sie sollten sich niemals anstrengen müssen, um jeden Zahn zu reinigen. Wenn Sie es jedoch tun, ist der Kopf Ihrer Zahnbürste wahrscheinlich zu groß.

Bambuszahnbürsten Set. I Foto: Getty Images

Bambuszahnbürsten Set. I Foto: Getty Images

2. FALSCHE BORSTEN 

Einige Zahnbürsten haben gerade Borsten, andere sind abgewinkelt. Einige sind kombiniert. Abgewinkelt ist im Allgemeinen das Beste, aber was noch wichtiger ist, Sie sollten Bürsten mit harten Borsten vermeiden. Harte Borsten können Ihren Zahnschmelz erodieren und Ihr Zahnfleisch reizen. Verwenden Sie immer eine Zahnbürste mit weichen Borsten!

Zahnwerkzeuge für Zahnreinigung. I Foto: Getty Images

Zahnwerkzeuge für Zahnreinigung. I Foto: Getty Images

3. ZU KURZES ODER ZU SELTENES PUTZEN

Jeder Zahnarzt wird zustimmen, dass Sie mindestens zweimal am Tag und vorzugsweise dreimal putzen sollten. Außerdem ermöglichen längere Zeiträume zwischen den Bürsten mehr Zeit für die Vermehrung von Bakterien. 

Dies führt zu einer Plaquebildung sowie zu einer Exposition gegenüber den von Bakterien produzierten Säuren. Häufiges Zähneputzen entfernt Plaque und neutralisiert den pH-Wert Ihres Mundes, wodurch Ihre Zähne sauber und gesund bleiben.

Rothaarige Frau putzt Zähne. I Foto: Getty Images

Rothaarige Frau putzt Zähne. I Foto: Getty Images

4. ZU HÄUFIGES ZÄHNEPUTZEN

Während häufiges Zähneputzen entscheidend ist, kann auch Ihre Zähne schädigen. Mehr als viermal tägliches Bürsten kann zu einer beschleunigten Erosion des Zahnschmelzes führen. Dies kann Ihre Zahnwurzeln und das weichere, anfälligere Dentin unter dem Zahnschmelz freilegen, was zu Karies führen kann.

Die Familie putzt sich vor dem großen Spiegel die Zähne. I Foto: Getty Images

Die Familie putzt sich vor dem großen Spiegel die Zähne. I Foto: Getty Images

5. FALSCHE TECHNIK

Richten Sie die Borsten in einem Winkel von 45 Grad zu Ihrem Zahnfleischrand aus und bürsten Sie mit kurzen, weichen Strichen. Lange, kräftige Bewegungen können Ihr Zahnfleisch reizen. Putzen Sie kreisförmig oder vertikal, nicht horizontal. 

Vergessen Sie nicht, die inneren, äußeren und oberen Zahnoberflächen sowie Ihre Zunge zu putzen. Ihre Zunge neigt genauso dazu, Plaque anzusammeln wie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch.

Frau, die Zähne im Badezimmerspiegel putzt. I Foto: Getty Images

Frau, die Zähne im Badezimmerspiegel putzt. I Foto: Getty Images

6. IMMER AN DEM GLEICHEN PUNKT BEGINNEN

Es ist nur normal, an einer bestimmten Stelle in unserem Mund mit dem Bürsten zu beginnen. Dies ist jedoch schlecht, da wir dazu neigen, faul zu werden und andere Bereiche zu vernachlässigen. Wenn Sie jedes Mal an einem anderen Ort beginnen, wird sichergestellt, dass alle Bereiche Ihres Mundes gleich gereinigt werden.

Zahnbürste und weißer Zahn. I Quelle: Foto: Getty Images

Zahnbürste und weißer Zahn. I Quelle: Foto: Getty Images

7. NICHT SPÜLEN

Spülen Sie Ihre Zahnbürste nach jedem Gebrauch gründlich aus, um zu vermeiden, dass Bakterien und Speisereste auf den Borsten zurückbleiben. Wenn nicht, können Sie all diese Bakterien beim nächsten Bürsten wieder in Ihren Mund übertragen. Ersetzen Sie auch Ihre Zahnbürste nach einer Grippe oder einer anderen Virusinfektion. 

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