Deswegen sollten Sie den Kaffee nie auf leeren Magen trinken

Aus diesem Grund sollen Sie kein Kaffee auf nüchternen Magen trinken!

Eine große Tasse Kaffee direkt nach dem Aufstehen - für viele ist das das Nonplusultra. Denn ohne Kaffee kommen viele Menschen gar nicht richtig in Fahrt. Doch Experten warnen vor dieser Angewohnheit.

Für viele Menschen hat sich der morgendliche Kaffee als ein fester Bestandteil eines Rituals etabliert. Viele können sich ihren Morgen ohne Kaffeegeschmack gar nicht vorstellen. Dennoch warnen die Experten, dass der Kaffee die Magenschleimhaut schädigen und Verdauungsstörungen hervorrufen kann. Darüber berichtete „Business Insider“.

Der morgendliche Kaffee könne die Magenschleimhaut schädigen und Verdauungsstörungen hervorrufen. Gleichzeitig reduziere der frühzeitige Genuss sogar die Fähigkeit zur Konzentration. 

In diesem Kontext sprechen Ärzte eine eher vage Empfehlung aus. Vom Vormittag bis zum frühen Nachmittag können Kaffeeliebhaber wohl am meisten profitieren. 

Aber wieso hat der Kaffee so viele Auswirkungen auf menschliche Gesundheit?

Quelle: Pexels

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Kaffee kann ihr Verdauungssystem sehr belasten. Es wird die Magenproduktion von Säure beschleunigen und wenn Sie Kaffee auf leeren Magen getrunken haben, kann der Kaffee bei Ihnen Sodbrennen oder Verdauungsstörungen hervorrufen. Auch entkoffeinierter Kaffee stellt eine Gefahr für den Magen dar.

„Die Röststoffe regen die Magensäurebildung an“, so die Ernährungsberaterin Urte Brink. 

Zudem regt der morgendliche Kaffee die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol in die Höhe. Da der morgens ohnehin schon sehr hoch ist, braucht es nach dem Kaffee viel länger, sich zu normalisieren.

Dennoch kann der Kaffee auch etwas Gutes in unserem Körper bewirken. Der Kaffee kann zum Beispiel das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken deutlich sinken, wenn der Kaffee an einem richtigen Zeitpunkt getrunken wurde.

Obwohl der Kaffee auch etwas Gutes bewirken kann ist der Konsum davon auf den leeren Magen gefährlich. So empfehlen die Experten vor dem Kaffee, wenn Sie nicht auf ihn verzichten können und wollen, eine Schüssel Müsli und eine Banane zu essen. Dies wird die negativen Auswirkungen des Kaffees vermindern.

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