Einst 440 Pfund, verlor diese dreifache Mutter 280 Pfund - ihre Vorher-Nachher-Fotos zeigen eine unglaubliche Transformation

Ein Heimvideo, ein Termin mit lila Haaren und das winzige Hemd eines Kindes waren die Schlüsselmomente auf April Woods Weg zum Abnehmen. Auf ihrem Weg verlor sie eine wichtige Beziehung, gewann neue hinzu und wurde für viele zu einer Inspiration.

April Wood, eine dreifache Mutter aus Arizona, lebte einst mit einem Gewicht, das ihr den Erziehungsalltag erschwerte. Mit 440 Pfund nahm sie oft nicht an Aktivitäten teil, nicht freiwillig, sondern weil ihr Körper es ihr schwer machte, mitzumachen. Mit der Zeit wurde diese Einschränkung zu etwas, das sie nicht länger ignorieren konnte.

Sie begann, ihre Ernährung und ihren Lebensstil umzustellen und entwickelte allmählich Gewohnheiten, die sie über Jahre hinweg beibehielt. Als sich ihr Gewicht veränderte, änderte sich auch ihr Leben, sowohl körperlich als auch persönlich. Das Ergebnis war eine Veränderung, die weit über das hinausging, was Fotos allein zeigen können.

Sie nahm als Kind zu und kam nie wieder auf die Beine

Wood war acht Jahre alt, als ihr Gewicht zum ersten Mal ein Problem wurde. Im Alter von 11 oder 12 Jahren, als sie in die Mittelschule kam, galt sie als übergewichtig. Die Zahlen auf der Waage stiegen während ihrer Teenagerzeit stetig an. Als sie in die High School kam, schätzt sie, dass sie zwischen 200 und 250 Pfund wog.

Als sie ihren Abschluss machte, waren es zwischen 300 und 350 Pfund. Ihre Eltern wollten ihr helfen, aber ihre Möglichkeiten waren begrenzt. Sie arbeiteten beide Vollzeit und die Familie hatte nicht die Mittel, um sie zu organisierten Aktivitäten anzumelden, die ihr hätten helfen können, aktiv zu bleiben.

Wood aß, was es zu Hause gab, und dazu gehörten oft kalorienreiche Mahlzeiten, Süßigkeiten und Kekse. Sie versuchte mehr als einmal, Gewicht zu verlieren, aber ihre Bemühungen führten nicht zu dauerhaften Veränderungen. Mehrere Faktoren standen ihr im Weg, darunter Selbstsabotage, ein Mangel an effektiver Anleitung und Programme, die sie nicht durchhalten konnte. Manchmal war es auch einfach nur der Alltag, der ihr in die Quere kam.

Die harte Erkenntnis, die sie zur Veränderung veranlasste

Als sie 34 Jahre alt war, hatte Woods Gewicht 440 Pfund erreicht. Sie hatte zwei Kinder und arbeitete als Hypothekenmaklerin. Zu diesem Zeitpunkt war es schwierig geworden, den Alltag zu bewältigen, und die Teilnahme an den Aktivitäten ihrer Kinder bedeutete oft, dass sie nur noch zuschauen konnte.

Was sie dazu brachte, sich zu ändern, war ein Moment, der von einer Kamera festgehalten wurde. Eines Tages sah sie ein Video, in dem sie auf der Couch saß, während ihre Mutter ihrer kleinen Tochter Chloe bei ihren ersten Schritten half. In dem Clip ist zu hören, wie Wood ihre Tochter ermutigt, auf sie zuzugehen, aber ihr Körper wollte nicht mitspielen.

"Ich wollte aufstehen und zu ihr gehen", erinnerte sie sich später, "aber ich wog so viel, dass es einfach zu schwer war, aufzustehen." Das Anschauen dieses Clips war der Wendepunkt. Wood beschrieb ihn später als den Moment, der sie physisch und metaphorisch von der Couch holte.

Sie erkannte: "Ich kann meinen Körper nur bewegen, wenn ich ihn in Bewegung bringe. Von diesem Zeitpunkt an hörte sie auf, auf den richtigen Zeitpunkt oder den perfekten Plan zu warten. Sie konzentrierte sich darauf, das zu tun, was sie konnte, und begann genau dort, wo sie war.

Sie fing klein an, aber sie hörte nicht auf

Nachdem sie beschlossen hatte, dass sie etwas ändern musste, meldete sich Wood in einem Fitnessstudio in der Nähe ihres Wohnorts in Surprise, Arizona, an. Sie begann mit "kleinen Schritten" - kurzen, überschaubaren Trainingseinheiten, die in ihren Zeitplan als Vollzeit arbeitende Mutter von zwei Kindern passten.

Ihre anfängliche Routine umfasste zwei halbstündige Krafttrainingseinheiten und eine oder zwei halbstündige Cardio-Einheiten pro Woche, die sie mit Hilfe eines Personal Trainers absolvierte. Um konsequent zu bleiben, meldete sie ihren Sohn zum Karateunterricht in einem Studio an, das sich auf demselben Parkplatz wie das Fitnessstudio befindet.

Dieses kleine Detail machte es ihr leichter, immer wieder hinzugehen. Außerdem passte sie ihren Zeitplan an und wachte manchmal schon um 4 oder 5 Uhr morgens auf, um zu trainieren, bevor alle anderen wach waren. Auf diese Weise konnte sie ihre Gesundheit in den Vordergrund stellen, ohne den Rest ihrer Pflichten zu vernachlässigen.

Wood hat nicht alles auf einmal umgestellt. Stattdessen konzentrierte sie sich darauf, eine Routine aufzubauen, die sie durchhalten konnte. "Wenn man in ein bestimmtes Alter kommt, denkt man: 'Okay, ich muss anfangen, das zu kontrollieren'", sagte sie in einem Interview. "Aber es funktioniert einfach nicht, wenn man nicht die richtigen Informationen oder die richtigen Werkzeuge zur Verfügung hat. Dieses Mal hatte sie beides - und sie machte weiter.

Die Ergebnisse kamen langsam, aber sie kam immer wieder

Im Jahr 2018 hatte Wood280 Pfund abgenommen. Sie hielt den Gewichtsverlust mindestens eineinhalb Jahre lang aufrecht und erreichte ihren Tiefpunkt bei 160 Pfund. Die Veränderung ging nicht schnell vonstatten, aber sie war das Ergebnis einer Routine, die sie über einen längeren Zeitraum beibehalten konnte. Ihr Wochenplan umfasste fünf bis sechs Krafttrainingseinheiten, die jeweils eine Stunde dauerten.

Jeden Tag konzentrierte sie sich auf eine andere Muskelgruppe: Rücken und Trizeps am Montag, Brust, Bizeps und Rumpf am Dienstag, Beine am Mittwoch, Schultern am Donnerstag und eine flexible Einheit am Freitag, je nachdem, was besonders trainiert werden musste. Samstags war wieder Beintraining mit ihrem Trainer angesagt, und der Sonntag war zum Ausruhen reserviert.

Außerdem nahm sie jede Woche drei bis vier Zumba-Sitzungen auf, die jeweils eine Stunde dauerten. Ihr Trainer Matt, der selbst 130 Pfund abgenommen hatte, verstand, worauf es ankam, um durchzuhalten. "Sie weiß, dass ich sehr stolz auf sie bin", sagte er. "Die Veränderungen, die sie in dieser Zeit nicht nur an ihrem Körper, sondern auch an ihrer Person vorgenommen hat, sind ebenso unglaublich.

Wood änderte auch ihre Ernährungsgewohnheiten. Sie verfolgte ihre Makronährstoffe mit der App MyFitnessPal und hielt sich an ein Kaloriendefizit. Ihr Ansatz vermied extreme Pläne oder unhaltbare Einschränkungen. "Keine Modediäten, keine Crash-Diäten", sagte sie. "Es muss etwas sein, das du für den Rest deines Lebens durchziehen kannst." Ihre Methode war konsequent und praktisch. Nichts daran war überstürzt, aber es hat funktioniert.

Sie nahm sich Zeit, auch wenn das Leben kompliziert wurde

Als berufstätige Mutter musste Wood sorgfältig planen, um Sport in ihren Tagesablauf einzubauen. Zwischen Kindererziehung und einem Vollzeitjob waren ihre Tage voll, aber das war für sie kein Grund, das Training ausfallen zu lassen. Mit der Unterstützung ihrer Mutter, ihres Bruders und ihrer Schwägerin, die ihr bei der Betreuung der Kinder halfen, hielt sie ihren Trainingsplan durch.

Selbst wenn es hektisch wurde, setzte sie ihre Zeit im Fitnessstudio an die erste Stelle. Laut Chantel Cooper, ihrer Freundin und Friseurin, war das Training für Wood nicht verhandelbar.

"Es ist ein Teil ihres Weges, den sie geht und den sie für niemanden verpasst", sagte Cooper. Wenn sie bestimmte Situationen in ihrem Leben erlebte, sagte sie: "Nein, es ist mir egal, dass das lustig klingt, das ist während meiner Fitnessstudiozeit."

Ihre Kinder haben oft mitgemacht oder zugeschaut. Ihr Sohn ging manchmal mit ihr ins Fitnessstudio und ihre Tochter Chloe machte ihre Bewegungen zu Hause nach, indem sie neben ihr Kniebeugen, Liegestütze oder Planken machte. Manchmal machten sie daraus sogar einen spielerischen Wettbewerb, wer mehr schafft.

"Früher war es so, dass ich, wenn ich mit ihnen irgendwo hingehen konnte, am Rand saß und zusah", erinnert sich Wood. "Wenn ich sie jetzt zu Elevate oder Jump Street mitnehme, gehe ich raus und springe mit ihnen. Aber so wie Woods strenge Routine ihr Leben veränderte, wirkte sie sich auch auf ihre Beziehungen aus.

Woods Gewichtsabnahme veränderte mehr als nur ihren Körper

Als Woods körperliche Veränderung an Fahrt aufnahm, wirkte sich das nicht nur auf ihre Fitness aus. Während ihrer Reise endete auch ihre Ehe. Die Veränderung war persönlich und unerwartet, aber nicht ungewöhnlich für jemanden, der seinen Lebensstil so stark verändert.

Nachdem sie 100 Pfund abgenommen hatte, beschloss sie, sich zur Feier des Tages die Haare lila zu färben. Ihre Friseurin Cooper wog zu dieser Zeit 350 Pfund und war erstaunt, wie sehr sich Woods Aussehen zwischen den Besuchen verändert hatte.

Jedes Mal, wenn Wood ihren Salon besuchte, forderte Cooper sie auf, ihren Körper zu bewegen und war fasziniert von den Fortschritten. Die beiden kamen ins Gespräch und stellten schließlich fest, dass sie viel gemeinsam hatten. Beide machten gerade eine Scheidung durch.

Cooper erzählte, dass sie häusliche Gewalt erlebt hatte und an einem Punkt angelangt war, an dem sie gar nichts mehr aß. Wood bot ihr eine Unterkunft an und half ihr, grundlegende Gewohnheiten in Bezug auf Essen und Gesundheit wiederherzustellen. Diese Unterstützung führte dazu, dass Cooper 200 Pfund abnahm. "Sie hat mich sozusagen bei sich aufgenommen und mir das Leben gerettet", erzählt Cooper.

Die Verbindung, die zwischen den beiden entstand, war eines der wichtigsten Ergebnisse von Woods Veränderung. Cooper beschrieb später, wie ein extremer Gewichtsverlust oft zu unerwarteten Veränderungen im inneren Kreis einer Person führt. Wood und Cooper haben beide Gewicht und ihre Ehen verloren, aber einander gewonnen.

"Eines der wichtigsten Dinge, die man verliert, wenn man abnimmt, sind die Beziehungen", sagte Cooper. "Du wirst Menschen verlieren, von denen du nie erwartet hättest, sie zu verlieren, und du wirst Menschen gewinnen, von denen du nie erwartet hättest, sie zu gewinnen. Als Wood ihr Zielgewicht erreichte, stand sie vor einer Herausforderung, die weder durch Sport noch durch eine gesunde Ernährung gelöst werden konnte.

Sie erreichte ihr Ziel, hatte aber mit den Nachwirkungen zu kämpfen

Mit 160 Pfund hatte Wood die Zahl erreicht, auf die sie hingearbeitet hatte. Sie war stärker und aktiver als je zuvor. Doch die Transformation stellte sie vor eine neue Herausforderung. "Ich habe so hart für den Körper gearbeitet, den ich wollte, aber die überschüssige Haut war da", sagt sie. "Es war eine Narbe des Kampfes, den ich geführt hatte."

Um sie zu beseitigen, unterzog sich Wood zwei verschiedenen Operationen zur Hautentfernung. Sie beschrieb die Eingriffe mit den Worten: "Sie entfernten Haut, Haut, Haut, Haut, Haut. Im Zuge dieser Eingriffe erhielt sie auch Brustimplantate. "Ich habe meinen ganzen Busen an die Fitnessgötter verloren", sagte sie.

Während ihrer Genesung teilte sie Updates mit ihren Followern, darunter ein Post im Oktober 2019, der sie gut gelaunt mit Cooper zeigt, der ihr während des Prozesses half.

"Ich weiß, dass viele meiner Posts meine ernstere Seite zeigen, aber ich bin auch ein totaler Spinner", schrieb sie. "Genieße die Zufälligkeit, die ich und mein Mitbewohner @chantelcpr sind, der mir während meiner Genesung hilft. [sic]"

Die Operationen waren Teil des Abschlusses ihrer Abnehmphase. Aber nicht lange danach fing Wood wieder von vorne an - dieses Mal nach der Geburt ihres dritten Kindes.

Neuanfang nach ihrem dritten Kind

Monate nach ihrer zweiten Hautentfernungsoperation brachte Wood ihr drittes Kind zur Welt. Die Schwangerschaft brachte sie zurück in vertrautes Terrain: Sie versuchte, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig einen vollen Terminkalender zu bewältigen. Zum Zeitpunkt ihres Videoauftritts im Jahr 2021 war ihr jüngstes Kind vier Monate alt.

Wood sagte, dass sie daran arbeitete, ihr früheres Gewicht wieder zu erreichen, und dass sie etwa 30 bis 40 Pfund von diesem Ziel entfernt war. Der Prozess, erklärte sie, sei anders als früher.

"Ich würde sagen, das Schwierigste ist eigentlich, den Gewichtsverlust beizubehalten", sagte sie. "Wenn du abnimmst, hast du den Vorteil, dass du die Waage siehst - du weißt, dass sie sinkt. Wenn du dein Gewicht hältst, gibt es keinen Jackpot. Es ist einfach eine andere Denkweise."

Für Wood lag der Schwerpunkt auf der Beständigkeit. Sie betonte, wie wichtig es ist, aktiv zu bleiben, sich gesund zu ernähren und ihre Gesundheit als Priorität zu betrachten. "Der einzige Weg, wie du dich um dich selbst kümmern kannst, ist, deinen Körper gut zu ernähren und zu trainieren", riet sie. "Wenn du dir selbst Priorität einräumst, kannst du es schaffen.

Ihre Verwandlung hinterließ einen bleibenden Eindruck

Als Woods Fortschrittsfotos und -videos ihren Weg ins Internet fanden, waren die Reaktionen sofort da. Die Zuschauerinnen und Zuschauer hinterließen Kommentare, in denen sie Unglauben, Bewunderung und Ermutigung ausdrückten. Auf Instagram lobten Follower ihre Verwandlung mit Nachrichten wie "April du bist unglaublich 🔥", "Du siehst toll aus!!!", "Daaaaam🔥🔥🔥" und "Whooohoo!"

Andere schrieben einfach : "Wow! Was für eine Verwandlung! Gratulation MA'AM!" und "Ich habe Gänsehaut bekommen, als ich sie gesehen habe. Ihre Verwandlung ist unglaublich und nicht von dieser Welt".

Ein Posting, das auffiel, zeigte Wood in einem Shirt, das ihrer 6-jährigen Tochter gehörte. Neben das Foto schrieb sie: "Der Tag, an dem du merkst, dass du das Shirt deiner 6-jährigen Tochter tragen kannst... Unbezahlbar! 😂😂😂 Niemals hätte ich mir vorstellen können, dass das meine Realität wird.[...] Ich glaube nicht, dass ich auch nur einen Arm da durchbekommen hätte."

Wood sprach offen über die Realitäten ihrer Reise. "Diese Reise ist nicht immer einfach, manchmal chaotisch und bei weitem nicht perfekt", fuhr sie fort. "Aber die Reise formt dich zu dem, was du wirst. Genieße sie, auch wenn sie schwer ist. Es ist das Schwierige, das dich verändern wird."

Ihr Weg war geprägt von Struktur, Rückschlägen und kleinen Entscheidungen, die sie im Laufe der Zeit getroffen hat. Die Ergebnisse waren sichtbar, aber die Anstrengung, die dazu führte, war oft still und persönlich.