Einige Gründe, warum Männer ihre Frauen schlafen lassen sollten

Schlechter Schlaf kann für Frauen schädlicher sein als für Männer, so eine neue Studie von Forschern des Duke Medical Center.

Schlechte Schläfer können Probleme beim Einschlafen haben, häufig nachts aufwachen oder beides.

Duke Magazine berichtete darüber und wir von AmoMama wollen Ihnen diesen Artikel nicht vorenthalten.

Die Studie, die online in der Zeitschrift Brain, Behavior and Immunity erscheint, zeigt, dass sowohl für Männer als auch für Frauen ein schlechter Schlaf mit einer größeren psychischen Belastung und einem höheren Anteil an Biomarkern verbunden ist, die auf ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes hinweisen.

Es zeigt aber auch, dass diese Verbände bei Frauen deutlich stärker sind.

Die Forscher konzentrierten sich auf eine Stichprobe von 210 scheinbar gesunden Männern und Frauen mittleren Alters ohne Schlafstörungen.

Keine rauchten oder nahmen irgendwelche Medikamente auf einer täglichen Basis, und Forscher schlossen alle mögliche Frauen aus, die auf Hormontherapie waren, die einige Studien gezeigt haben, um Schlafmuster in einigen Frauen zu ändern.

Anhand eines standardisierten Fragebogens zur Schlafqualität bewerteten die Teilnehmer verschiedene Dimensionen ihres Schlafs im Vormonat.

Zusätzliche Maßnahmen bewerteten das Ausmaß von Depressionen, Wut, Feindseligkeit und wahrgenommener sozialer Unterstützung durch Freunde und Familie.

Die Blutproben, die von den Freiwilligen genommen wurden, wurden für Niveaus der Biomarkers gemessen, die mit einer erhöhten Gefahr der Herzkrankheit und des Diabetes, einschließlich Insulin- und Glukosestufen, Fibrinogen (ein Gerinnungsfaktor) und zwei entzündliche Proteine verbunden sind, die als C-reaktives Protein und Interleukin-6 bekannt sind.

Die Forscher fanden heraus, dass etwa 40 Prozent der Männer und Frauen als schlechte Schläfer eingestuft wurden, was sie als häufiges Einschlafen, Einschlafen in dreißig oder mehr Minuten oder häufiges Erwachen in der Nacht definierten.

Aber während ihre Schlafqualitätsbewertungen ähnlich waren, hatten Männer und Frauen dramatisch unterschiedliche Risikoprofile.

"Wir haben festgestellt, dass schlechter Schlaf bei Frauen stark mit einem hohen Maß an psychischer Belastung und größeren Gefühlen von Feindseligkeit, Depression und Wut verbunden ist", sagt Edward Suarez, außerordentlicher Professor in der Abteilung für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften und Hauptautor der Studie.

"Im Gegensatz dazu waren diese Gefühle nicht mit dem gleichen Grad an Schlafstörungen bei Männern verbunden."

Frauen, die über höhere Grade der Schlafstörung berichteten, hatten auch höhere Niveaus aller geprüften Biomarker.

Die Resultate waren so drastisch, dass von jenen Frauen, die als arme Schläfer betrachtet wurden, 33 Prozent C-reaktive Proteinstufen hatten, die mit hoher Gefahr der Herzkrankheit verbunden sind, sagt Suarez.

"Interessanterweise scheint es nicht so sehr die insgesamt schlechte Schlafqualität zu sein, die mit einem größeren Risiko verbunden war, sondern vielmehr die Zeit, die ein Mensch braucht, um einzuschlafen", sagt Suarez.

"Frauen, die eine halbe Stunde oder länger zum Einschlafen brauchten, zeigten das schlechteste Risikoprofil."