logo

Hier ist eine einfache asiatische Übung um Fett am Bauch zu verbrennen

author
11. Mai 2018
19:24

Es ist niemals leicht, Fett am Bauch zu verlieren. Aber hier ist eine effektive Übung, die man in unter 5 Minuten machen kann.

Werbung

Ein einzigartiger Weg, Fett am Bauch zu verbrennen und auch insgesamt abzunehmen, wird auf der ganzen Welt beliebter. Es gebe so viele Menschen, die behaupten, dass sie die besten Resultate bekommen haben, nachdem sie dieser Methode gefolgt sind.

Es ist eine japanische Methode, die effektiv darin ist, das überschüssige Fett im Bauch und an den Hüften zu bekämpfen. Um Fett am Bauch zu entfernen, sollte diese Übung 3-5 Minuten jeden Tag gemacht werden.

Diese Methode ist sogar noch beliebter bei Menschen, die zu viel zu tun haben, aber trotzdem einen flachen Bauch haben möchten. Diese Technik zum Abnehmen ist die perfekte Methode für Menschen, die zu faul sind oder zu viel zu tun haben.

Quelle: Flickr

Quelle: Flickr

Werbung

Zu der Methode gehören die folgenden Schritte:

1. Stelle dich hin und drücke ein Bein nach vorne, während das andere hinten bleibt.

2. Spanne den Hintern fest an und verlagere das Gewicht auf den hinteren Fuß.

3. Atme drei Sekunden lang ein, während du deine Arme langsam über deinen Kopf hebst.

4. Jetzt atme 7 Sekunden lang aus, während du alle Muskeln im ganzen Körper anspannst.

Es wird dazu geraten, diese Übung anzuwenden, wenn man in einer guten Stimmung ist. Man sollte sich fest auf die Durchführung der Übung konzentrieren.

Das führt dann zu den besten Resultaten. Ebenfalls lindert man so seinen Stress.

Die beste Zeit für diese Übung wäre vor dem Frühstück, wenn der Bauch noch leer ist. Aber man kann dies anpassen, wie es am besten zu seinem eigenen Zeitplan passt.

Die Methode wurde von Ryosuke täglich angewendet, von dem diese Art der Übung am meisten in Verbindung gebracht wird. Der berühmte japanische Schauspieler litt an Übergewicht und Rückenschmerzen.

Als er Experten um Rat fragte, schlugen sie ihm eine Übung auf der Basis tiefer Atmung vor.

Werbung
Werbung
Ähnliche Neuigkeiten

Mein Date mit einem Mann aus einer Dating App verlief nicht wie erwartet

05. Juni 2024

Die Braut weigert sich, vor den Altar zu treten, nachdem sie einen Brief von ihrem verstorbenen Vater erhalten hat - Story des Tages

11. Juni 2024

Verängstigte Mutter sieht ihre jugendliche Tochter in einen alten rostigen Lieferwagen steigen und folgt ihr - Story des Tages

04. April 2024

Frau besucht ihre beste Freundin, die kürzlich ein Baby adoptiert hat, und erkennt das Baby als ihren leiblichen Sohn

29. April 2024

Junge Mutter ist entsetzt, als ein anderes Kind aus dem Nichts im Kinderbett ihres Babys auftaucht - Story des Tages

18. Juni 2024

Meine Schwiegermutter kommt, wann immer sie will, und bringt meinen Sohn zum Weinen, also habe ich ihr eine Lektion erteilt

26. Mai 2024

"Wow": Mama June, 44, zeigt ihre neue Figur, nachdem sie in nur 2 Monaten 'eine Menge Gewicht' verloren hat

17. Juni 2024

Meine Schwiegermutter hat versucht, meine Hochzeit zu ruinieren, aber sie hat einen "Walk of Shame" gemacht

25. Februar 2024

Ich habe gesehen, wie meine Schwiegermutter nachts in unser Kinderzimmer geschlichen ist und meinem Baby etwas in den Mund gesteckt hat - Story des Tages

05. März 2024

Ein Vater von drei Kindern, der in einem Zelt lebt, gibt einem Fremden an der Tankstelle seine letzten zwei Euro und wacht als Besitzer eines großen Unternehmens auf

26. April 2024

Eine Frau besucht ihre beste Freundin, die kürzlich ein Baby adoptiert hat, und erkennt, dass es sich um ihren eigenen leiblichen Sohn handelt - Story of the Day

18. März 2024

Chef sieht Narbe bei Putzfrau und fällt ihr weinend in die Arme - Story des Tages

21. Juni 2024

Die Beziehung von Schwestern zerbricht, nachdem sie eine versteckte Tür entdeckt haben - Story des Tages

22. Februar 2024

Wie Igor und Grichka Bogdanoff ohne Gesichtsveränderung aussehen könnten - KI-generierte Fotos

29. Mai 2024