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Das passiert Deinem Körper, wenn Du zwei Eier pro Tag isst

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23. Mai 2018
11:54

Viele essen Eier, um abzunehmen. Paradoxal? Nein, es stellt sich heraus, dass sich die Eier doch für eine Diät eignen.

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Wie das „Internationale Magazin von Übergewicht“ berichtet, kann kalorienarme Ernährung, zusammen mit Eier helfen, zweimal so schnell, wie gewöhnlich abzunehmen, berichtete NPR.

Eier sind auch für das Immunsystem von Vorteil. Ein Ei enthält 22 Prozent der Tagesnorm von Selen. Schon ein Ei pro Tag kann Dir helfen, sich von den Infektionen zu schützen.

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Dank Aminosäuren unterstützen die Eier normale Gehirnentwicklung und Gedächtnis. Eier helfen auch während der Schwangerschaft, weil so die Entwicklung des Gehirns des Babys unterstützt wird.

Lutein, auch bekannt als Augenvitamin, ist auch in den Eiern zu finden. So kann man die Augen von Katarakten schützen und sogar das Krebsrisiko und Herzkrankheitsrisiko senken.

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Eier enthalten viel Cholesterol, was nicht besonders positiv klingt. Der Körper produziert „guten“ und „schlechten“ Cholesterol. Die Eier produzieren eigentlich den guten.

Die Studien ergaben, dass Eier auch helfen können, gegen Alterung zu kämpfen. Eier haben den Lifting-Effekt, machen die Falten nicht so auffällig, und sogar die Altersflecke werden heller.

Quelle: Flickr

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Eier enthalten viele Omega-3-Säuren und Vitamin B. So werden deine Haare, Haut und Nägel geschützt. Eier sind außerdem eine natürliche Quelle von Vitamin D, das für Knochen, Haut und Muskeln ausschlaggebend ist.

Das ist nur eine kurze Zusammenfassung davon, welche Vorteile Eier haben.

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