Hier sind die Top 5 Schlafenszeitgetränke, um abzunehmen
Um einen guten Schlaf zu bekommen, muss man aufpassen, was man trinkt, bevor man ins Bett geht.
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Es gibt nicht viel Schlimmeres als eine Nacht des Werfens und Wendens.
Schließlich ist schlechter Schlaf mit Gewichtszunahme, verzerrten Hormonwerten, Knabbereien am nächsten Tag und Blutzucker- und Insulinproblemen verbunden.
Entsprechend eines Berichtes wissen Sie vermutlich, dass, Koffein und Zucker zu nah an Schlafenszeit zu haben Ihren Schlaf ändern kann, aber andere Nährstoffe Ihnen wirklich helfen können, Muskel aufzubauen, Ihre Blutzuckerstabilität zu verbessern und Fett zu brennen.
Sie haben sehr hart gekämpft, um diese perfekte Figur zu bekommen, ins Fitnessstudio zu gehen, sich einer anstrengenden Trainingseinheit zu unterziehen.
Aber was Sie nicht wussten, ist, dass Sie das überschüssige Fett, das in Ihrem Körper gespeichert ist, verbrennen können, wenn Sie nur ein paar hausgemachte Getränke während der Schlafenszeit zu sich nehmen.
Hier sind einige Getränke für Ihren Schlummertrunk.
Milch
Milch enthält Peptid YYY (PYYY) - ein Hunger-Hormon, das den Magen für eine längere Zeit voll hält. Auf diese Weise reduziert es das plötzliche Verlangen nach Mitternachtessen und ist auch eine reiche Quelle für Kalzium, Eiweiß, Zink und Vitamin B.
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Traubensaft
Ein Glas reiner Traubensaft enthält Antioxidantien, die das kalorienspeichernde weiße Fett in kalorienspeicherndes braunes Fett umwandeln und den Prozess der Gewichtsabnahme einleiten.
Kamillentee
Dieser Tee hilft bei der Gewichtsreduktion, der Behandlung von Beschwerden und der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Es hat natürliche entgiftende Eigenschaften, die bei der Spülung der Toxine helfen, das Körpergewicht reduzieren und Blähungen zulindern.
Kefir
Hergestellt aus fermentierter Milch, wirkt dieses probiotisch reichhaltige Getränk auf Ihr Darmmikrobiom, um den Gehalt an gesunden Bakterien zu erhöhen, die richtige Verdauung zu fördern und Ihnen zu helfen, Vitamine und Mineralien besser aufzunehmen.
Soja-Protein-Shake
Dies ist ein pflanzlicher Proteinshake, der reich an Nährstoffen ist. Außerdem reduziert der Verzehr von Sojaprotein-Shake während der Schlafenszeit den Hunger und induziert die Stoffwechselrate des Körpers. Dabei wird das im Körper gespeicherte überschüssige Fett verbrannt.
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